新生儿的睡眠时间通常是最长的，除了吃奶和换尿片，他们的大部分时间都在睡眠中度过。养成良好的睡眠习惯对婴儿的健康成长至关重要。在正常情况下，新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，但有些新生儿在夜晚时会哭闹不睡，即我们常说的“夜哭郎”。对于这样的宝宝，可以尝试在白天让他们少睡一些，以帮助他们疲劳，这样晚上他们就能睡得更好了。

需要注意的是，在培养宝宝的睡眠习惯时，有几个关键点需要特别关注：

1. 定时睡眠：在睡前不要让宝宝过于兴奋，保持良好的睡前准备，如安静的环境、舒适的床上用品等。

2. 从出生就开始训练：每次喂奶后，可以将宝宝放在小床上，让他们自己入睡，尽量避免抱、摇、拍等动作。

3. 不要让宝宝含着乳头入睡，这样可能会影响他们的吞咽反射，导致睡眠质量下降。

4. 让宝宝单独睡小床，这有助于培养他们的独立性和安全感。

5. 在白天不要让宝宝睡得太多，以免导致昼夜颠倒，晚上无法入睡。

6. 卧室内要保持空气清新，避免过度的温度和湿度，以保持宝宝舒适的睡眠环境。

7. 卧室的光线要适中，不要过亮或过暗，尽量保持安静的环境，以帮助宝宝入眠。

最后，啼哭是宝宝生理需求的一种表达，可以促进他们的肺部发育。但需要注意的是，过度的抱哄和喂养可能会导致宝宝养成不良习惯，因此在宝宝啼哭时，可以适当安抚，但不要养成过度依赖的习惯。

总的来说，宝宝的健康成长需要我们细心呵护，尤其是睡眠习惯的培养，希望以上的建议能对您有所帮助。