1、调整情绪

2、调节饮食据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

3、适当的运动尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;

4、保持身体健康适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

5、避免经期性生活女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

6、泰国试管备孕需要做好充分准备经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。其实对于女性来说，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

做供卵试管靠谱吗

1、试管婴儿技术发展到现在，已经帮助很多有生育困难的家庭带来了新生命。

2、除此以外，可能会有一些近期的合并症，比如说在促排卵过程中卵泡长多了，激素水平高，导致腹水、胸水等。

3、听起来是有点可怕，但是事实上，排所用到的药物剂量，都是由专家根据患者情况搭配好的，而且一旦结束了促排周期，等下个月经来的时候，身体的剩余药性会随着排掉的。

湘雅医院做供卵试管靠谱吗

1、选择医院建议选公立医院，比较靠谱，专业技术有保障；

2、正规的三甲医院，妇产科医院，或者有认识的靠谱的介绍正规医院，别信偏方就行。

3、正规的公立三甲医院或者妇产科医院，只要是大型正规的就可以不知道你是哪儿的，做试管是比较麻烦的，所以选择就地就近诊疗会比较方便些；

4、做试管婴儿的医院哪个比较靠谱？

5、湖南的中信湘雅，北京的北大，上海的九院，等等都是不错的试管医院

6、从技术上讲国内试管婴儿技术不差，不比什么泰国、美国差，只是国内法律不允许性别选择，这是很多人出国做试管的根本原因；

7、泰国的试管婴儿技术比较有经验，大部分想做试管婴儿的家长都会选择去泰国做。