家长们都希望自己的宝宝能够健康地成长，尤其是在秋天这个季节，天气虽然炎热，但却也伴随着许多干燥的问题。那么，有哪些食物可以帮助2岁的宝宝润肺呢？让我们一起来看看。

首先，我们要知道，对于2岁的宝宝来说，他们的乳牙正在逐渐地长出来，饮食也开始从流食逐渐过渡到普通的饮食。因此，他们对食物的要求相对来说也是比较高的。对于幼儿期的孩子来说，秋季养肺，适合喝一些清淡温润的养生粥。

比如，甜杏仁粥、芝麻糊粥、百合银耳粥等都是不错的选择。这些粥不仅易于消化，而且营养物质的吸收率更高，养生效果更好。

接下来，我们看看如何制作这些粥。首先是甜杏仁粥，准备食材：甜杏仁100克、粳米100克、冰糖。做法：1、将甜杏仁洗净；2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3、锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁和粳米放入，用旺火煮沸；4、多搅拌几次，再改用小火熬煮；5、待米烂粥成时，加入冰糖调好味，即可盛起食用。

接着是黑芝麻粥，准备食材：黑芝麻、粳米、蜂蜜。做法：1、将黑芝麻洗净，炒香；2、黑芝麻加食盐少许，研碎待用；3、将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；4、煮至成粥，调入芝麻。

最后是百合银耳粥，准备食材：粳米、银耳、百合、莲子、枸杞。做法：1、锅中加适量清水烧开，将粳米、银耳、莲子提前泡发后放入锅中，小火煮至软烂，出锅前加入鲜百合、枸杞再煮3-5分钟即可；2、将彩椒、金橘切块，加入沙拉酱、白醋、白糖、盐、味精，搅拌均匀即成爽口小菜，可搭配粥一起食用。

以上就是关于2岁宝宝秋季润肺可以吃什么的详细解答，希望对您有所帮助。