1. 不要让宝宝含着奶头或奶嘴睡觉。

宝宝养成这种习惯可能会导致其肠胃功能紊乱，使其呼吸不畅，不仅会影响其睡眠质量，甚至会让宝宝窒息。

2、被子不宜过厚

如果被子太厚，孩子可能会呼吸不畅。另外，厚厚的被子会把他们捂得严严实实，也会影响他们的睡眠质量。

3、白天不嗜睡

研究表明，晚上睡眠不足、白天睡眠过多的孩子，生长发育速度会变慢，记忆力和创造力也会变差。

4、不要依偎孩子

抱着孩子睡觉是爸爸妈妈爱的表现，但孩子可能无法呼吸到新鲜空气。此外，如果抱着孩子睡觉，孩子的活动空间会受到限制，血液循环也会受到阻碍。

5、不要开灯睡觉

晚上开灯睡觉可能会打乱孩子的生物钟，不仅缩短睡眠时间，生长激素分泌也可能受到干扰。

6、不能选择仰睡

俯卧虽然能让孩子睡得更安稳，但孩子的口鼻等器官容易被堵塞，可能导致猝死。所以趴着睡，这种睡姿还可能使孩子的胃肠等消化器官受到重量的压迫而引发消化不良。