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对宝宝来讲，多吃生果是有许多利益的。可是生果的品种最好不必要超越三种、为宝宝喝果汁有许多注意事项。那末为宝宝喝果汁有哪些误区 宝宝喝什么果汁有营养。爱宝宝育儿网带来相干引见。

误区一

牛奶喝完喝果汁，养分好消化

当宝宝开端增加辅食并接触果汁后，有的父母为宝宝喂完牛奶后习惯性地为孩子喝点果汁，以为那样干能淘汰排便艰巨并增长养分。实际，那样干对小儿养分的摄取是有害的。

由于酸碱性饮料(果汁)简单把牛奶中蛋白质酿成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸取。果汁的饮用要注意取喝牛奶距离一段时间，一样平常应在喝牛奶后1小时为宜。

误区两

夜里喝果汁，便当好喂养

为了喂养的轻易，一些辣妈有正在晚上为宝宝喂果汁的习惯。但请没有要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。入眠时，唾液的排泄和自然干净功效都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齿，极易侵蚀牙齿，致使龋齿，这被称做“果汁瓶综合症”。假如宝宝爱好吮着果汁瓶睡觉，那等他一睡着就把瓶子拿走，并正在第二天早上他醒来时当即为他刷牙。到了晚上就为宝宝喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最终宝宝习惯了满是水的“果汁”，这个战略我们叫做“渐渐淡化”。

误区三

果汁当水喝，补水又养分

摄取过量果汁等含钠低的饮料，没有仅可引发低钠血症和脑水肿，也是两岁以下宝宝营养没有良和无热惊厥的主要原因之一。

恰当喝些果汁虽然对宝宝身心健康有利益，但绝没有能让它危害乃至替代一日三餐的一般饮食饮水。进餐前，怙恃没有该让孩子饮果汁，没有则会危害食欲，尤其是正在炎天，普通天天以没有超越300毫升的果汁摄入量为宜。

喝果汁和吃生果，有非常大的区分。我们发起宝宝吃新奇生果，但不要给宝宝喝果汁(哪怕是本身家无增加的鲜榨的果汁)。这是为何呢?一起来看看缘故：

1、果汁损坏营养物质

吃生果除味道好，次要目标是为了获得生果中的膳食纤维、维生素和矿物质等。

生果榨成汁后，个中的营养元素几近全数遭到损坏。

果汁中只有糖分和少许易溶于水的营养元素正在果汁里。

绝多数不容易溶于水的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，皆留在了残渣中。

并且，无论是传统刀刃打浆的榨汁机，照旧“进步前辈”的原汁机，皆不可避免的会导致生果中维生素C和抗氧化性物质的大批损失。

2、果汁甜味浓含糖量高

生果被榨成汁后，营养元素含量很少，但糖分却良多。

果汁险些包含了生果中的所有糖分和热量，甜味更浓，大概形成宝宝耽溺甜味，很轻易就会喝下一大杯甜甜的果汁，形成热量太高，奶量降低，没有爱喝白水，为龋齿埋下隐患。

3、果汁摄取热量更多

果汁由于酸酸甜甜味道好，并且相对吃水果更简单，一不小心就会喝许多。

因为果汁糖分太高，进而还摄取更多的热量。从小宝宝喜好喝甜果汁，会致使宝宝长大后还只愿意喝甜味饮料，这为之后的超重、肥胖带来隐患。

之前AAP是推举增加辅食后的孩子(6月龄摆布)喝果汁的，但也是有每天最大量的推举，那为何而今没有推举了呢?首要是因为果汁养分没有敷、比例欠好，对1岁内的孩子没有任何好处。

果汁含糖量多，糖分多会致使孩子肥胖;

糖含量多，会招致孩子蛀牙，由于蛀牙便是牙齿上的细菌吃掉糖后排泄酸碱性物质，招致牙齿脱矿导致的;

糖含量多，假如不克不及被汲取的话，正在肠道酵解成酸、二氧化碳等，可能会招致腹泻;

果汁内里没有纤维素，对孩子肠道菌群生长没有利益，对便秘孩子还没利益;

过早增加果汁，孩子一尝果汁这么好喝，就不好好喝奶、吃辅食了，不利于孩子的养分摄取;