如何做好闭经的预防保健工作？这是许多女性朋友们都想要了解的问题。我们都知道，闭经对女性的身体健康影响较大。因此，许多女性朋友们都希望在生活中做好预防保健工作。那么，如何做好闭经的预防保健工作呢？

首先，女性朋友们需要避免久坐不动。久坐姿势会直接影响盆腔生殖器官，如卵巢、子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。长期如此，会影响卵巢的正常功能，进而导致闭经。

其次，女性朋友们需要保持饮食规律合理。应禁忌过食刺激性食物，过多的刺激性食物会加重盆腔炎症病变，直接影响卵巢子宫功能，加重闭经和治疗的难度。同时，女性朋友们要加强营养，注意脾胃，保持良好的食欲。在食欲良好的情况下，可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜，不可为追求“骨感美”过度节食。

第三，女性朋友们要学会保持长期心情愉快。长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

第四，女性朋友们需要避免长期熬夜工作。长期熬夜会直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

第五，女性朋友们需要房事有节制。应避免房事过度，要房事有节。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

第六，女性朋友们不要乱补激素类药物。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

第七，女性朋友们需要避免长时间接受电脑辐射。现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的。大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，一定要引起重视。

综上所述，做好闭经的预防保健工作，女性朋友们需要从多个方面进行调整。希望以上介绍的这些预防保健常识能够给更多的女性朋友们带来帮助，生活中一定不要长期的熬夜，不要乱补一些激素类的药物。